发布于 2024/5/6 10:53:13
轻断食的由来和好处 哪些人适合轻断食
有关于轻断食的由来以及我们为什么要做轻断食，第二个的就是轻断食到底都有哪些好处哪些人适用于做轻断食？，那说起轻断食呢，很多人都会想到的是什么呢，就是，欧美国家，日本提出来的这个断食疗法，那其实我要和大家说的是轻断食风靡于日本和欧美国家，但是真正的轻断食由来其实起源于咱们中国的老祖宗的道家辟谷。那这个辟谷疗法，他是最早起源于先秦，然后流行于唐朝已经有3000多年的历史了，也就是说他早于中医也早于西医在古代很早的时候很多人就通过辟谷作为养生的一种方式，那我们再过去的时候会发现很多的皇帝也通过，辟谷疗法来练气功，来达到延年益寿的效果
哪些人适合做呢？所有人都可以，轻断食可以减脂减重，塑型瘦身，调理体质，预防并解决代谢类问题！